倒入花生米,颜色微黄就可以了,现在这季节,爽脆可口,这样炸出的花生米不易糊锅返潮

2020-01-16 23:26    来源:互联网    编辑:小优    浏览量:507

油炸花生米By 飘零星配料:花生米 500克、花生油 1碗、精盐 1小勺烹饪步骤:1.花生米冲洗干净后沥干水分2.锅中放入油,倒入花生米3.开小火4.一直不停的翻炒5.炒制花生米红衣微微裂开,颜色微黄

油炸花生米

倒入花生米,颜色微黄就可以了,现在这季节,爽脆可口,这样炸出的花生米不易糊锅返潮(图1)

By 飘零星

配料:

花生米 500克、花生油 1碗、精盐 1小勺

烹饪步骤:

1.花生米冲洗干净后沥干水分

倒入花生米,颜色微黄就可以了,现在这季节,爽脆可口,这样炸出的花生米不易糊锅返潮(图2)

2.锅中放入油,倒入花生米

倒入花生米,颜色微黄就可以了,现在这季节,爽脆可口,这样炸出的花生米不易糊锅返潮(图3)

3.开小火

倒入花生米,颜色微黄就可以了,现在这季节,爽脆可口,这样炸出的花生米不易糊锅返潮(图4)

4.一直不停的翻炒

倒入花生米,颜色微黄就可以了,现在这季节,爽脆可口,这样炸出的花生米不易糊锅返潮(图5)

5.炒制花生米红衣微微裂开,颜色微黄就可以了

倒入花生米,颜色微黄就可以了,现在这季节,爽脆可口,这样炸出的花生米不易糊锅返潮(图6)

6.炸好的花生米沥油捞出装入碗中

倒入花生米,颜色微黄就可以了,现在这季节,爽脆可口,这样炸出的花生米不易糊锅返潮(图7)

7.趁热加一点盐,搅匀就可以了

倒入花生米,颜色微黄就可以了,现在这季节,爽脆可口,这样炸出的花生米不易糊锅返潮(图8)

烹饪小贴士:

1、花生果实中的脂肪油和蛋白质,对妇女产后乳汁不足者,具有滋补气血,养血通乳作用。

2、花生果实中钙含量极高,钙是构体骨骼的主要成分,因此多食花生,能促进人体的生长发育。

3、花生果实中的卵磷脂和脑磷脂,是神经所需要的重要物质,可以延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常吃花生能改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。

4、花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用。

5、花生果实中含钙量丰富,可以促进儿童骨骼发育,防止老年人骨骼退行变发生。

你怎样炸花生米呢?

本文相关词条概念解析:

花生米

花生米是一种坚果,是指去掉花生壳的花生仁,属于绿色原生态食品。花生米是指去掉花生壳的花生仁,事实上是花生的种子,整个的花生叫做果实,荚果。但一般还是叫做花生米。花生的蛋白质含量为25%--30%,花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸,精氨酸含量高于其它坚果,生物学效价高于大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品,不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入,大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。

相关资讯

相关评论

推荐阅读

危 险 的 信 号!

危 险 的 信 号!
应该说,酷爱读书是中国老传下来的美德。诸如“凿壁借光″、”悬梁刺股″、“囊萤映雪”等故事,无不是在宣传和歌颂国人勤奋读书的精神。虽然过去读书是为了出人头地,是为了谋取功名前程,但我们总会看到,那些读过
01-23

这个下酒菜你肯定没吃过,香脆可口,好吃又解馋,做法超简单!

这个下酒菜你肯定没吃过,香脆可口,好吃又解馋,做法超简单!
夏天里总是会想起一些下酒菜适合搭配小酌,每每到了炎热的夏季,总是会在结束一天的疲惫工作回到家的时候,与家人小酌一番,谈天说地。这时候下酒菜就显得尤为关键了。相信很多人跟小编一样喜欢将花生米作为下酒菜。
11-20

古镇风云,三,蓦然回首

古镇风云,三,蓦然回首
古镇风云〈三〉文 字:白云m来自网络月亮升起来了,院子里凉爽得很,王记醋行里再也嗅不到那种怪怪的醋酸味,整个房子里面却飘着浓浓的药香,院子里的竹簸箕不计其数,上面晾晒着採来的药材。老乞丐步履蹒跚地,战
01-23

又到了收花生的季节,那么你是喜欢吃生花生呢,还是熟花生呢?

又到了收花生的季节,那么你是喜欢吃生花生呢,还是熟花生呢?
经历了一波降雨降温后,不冷不热的,正好是挖花生的好时机!相比较前半月来说,简直不要太舒服,土也不坂了,抓着花生苗子一拉就起来了!看着藤上的一颗颗的花生,秋收的喜悦总会挂在脸上!花生的收获也很辛苦的,从
12-23

白菜炖豆腐时,牢记两个诀窍,炖出的豆腐鲜嫩美味,可口又下饭

白菜炖豆腐时,牢记两个诀窍,炖出的豆腐鲜嫩美味,可口又下饭
一转眼就到深秋了,冬日临近,天气也一天比一天冷,在这个季节多吃一些炖菜不仅营养美味,身体也会暖暖的。秋冬季节天气干燥,人们很容易上火感冒,这个时候多吃一些白菜对身体非常好。白菜不仅水分多,还富含丰富的
11-11

蔬果版,大团圆,盆菜,色彩缤纷,味道丰富

蔬果版,大团圆,盆菜,色彩缤纷,味道丰富
前几天兔爸为大家介绍了一道用了足足十几种的肉和菜去制作的丰盛诱人盆菜【大团圆】鼠年将至,少不了这道富有【团圆】意头的美食!而今天兔爸就要为大家带来一道蔬果版的“大团圆”各种蔬果色彩斑斓而且味道丰富大家
01-23

白萝卜炸丸子的2个小窍门---炸出的丸子蓬松又酥脆

白萝卜炸丸子的2个小窍门---炸出的丸子蓬松又酥脆
白萝卜,面粉,鸡蛋,泡打粉,面包糠,盐、芝麻盐、花椒粉、葱姜末、香菜末适量。用削皮器把白萝卜的外皮削掉,洗净,用擦丝器擦成细丝。攥完水的白萝卜丝放在案板上,用刀再切几下,确保萝卜丝不要太长,否则后面挤
11-20

热巴颜值也会被吐槽,是三生三世永不变的仙侠剧情

热巴颜值也会被吐槽,是三生三世永不变的仙侠剧情
三生三世枕上书肺炎危机期间上热搜,该骂迪丽热巴吗?可是热巴有错吗?演剧没有错,按剧方要求和所有主演一起换头像没有错,剧集播出圈内人友情也只是正常会做的事情而已,没有错。粉丝在网上反怼质疑,不是她的错。
01-23

面粉学会这样做,比饺子简单比包子好吃,卷卷就上锅,3锅才够吃

面粉学会这样做,比饺子简单比包子好吃,卷卷就上锅,3锅才够吃
面粉学会这样做,比饺子简单比包子好吃,卷卷就上锅,3锅才够吃!我家是地道的北方人,各种的面食就是一日三餐的主食,今天和大家一款卷卷就上锅的面食,比饺子简单,比包子好吃,全家都喜欢吃。现在这个季节露天韭
12-15

让于正口碑翻身的延禧攻略,魏姐摇身一变成了女主的妈,外有魏璎珞撑腰

让于正口碑翻身的延禧攻略,魏姐摇身一变成了女主的妈,外有魏璎珞撑腰
LadyStyle神似宋慧乔,撞脸郑爽的颜值,你打几分?让于正口碑翻身的《延禧攻略》最近默默开播了续集,或许是因为只在国外的网站上播出,所以并没有掀起多大的水花。但本着对前作的热爱,Alice姐还是跑
01-23

热点资讯

精彩推荐

热门美图

网站地图

szbteng.cn 狮子奔腾信息网