冬季常给宝宝做这道辅食,便宜又营养,是宝宝最喜欢的食品之一

2019-12-13 15:15    来源:互联网    编辑:小狐    浏览量:842

在这寒冷的冬季,有宝宝的家长是不是不知道该为宝宝做什么营养的饭菜呢?这里准备的很全面,有适合宝宝吃的食物哦,冬季应该经常给宝宝吃它,不仅营养还很便宜,也是宝宝最爱吃的食物之一,吃起来十分的软糯,想知道

在这寒冷的冬季,有宝宝的家长是不是不知道该为宝宝做什么营养的饭菜呢?这里准备的很全面,有适合宝宝吃的食物哦,冬季应该经常给宝宝吃它,不仅营养还很便宜,也是宝宝最爱吃的食物之一,吃起来十分的软糯,想知道这是什么食物吗?

冬季常给宝宝做这道辅食,便宜又营养,是宝宝最喜欢的食品之一,这个就是蔬菜土豆球外加茄汁雪鱼肠蝴蝶面,制作很简单,营养价值十分的高,里面加上胡萝卜对孩子身体棒,接下来就和小编我一起制作一份好吃的蔬菜土豆球吧!

茄汁雪鱼肠蝴蝶面+蔬菜土豆球

冬季常给宝宝做这道辅食,便宜又营养,是宝宝最喜欢的食品之一(图1)

By 菊娜JUJU

配料:

蝴蝶意面 30克、番茄 1个、虾 1只、鸡蛋 1个、土豆 1个、荷兰豆 20克、胡萝卜 20克、鳕鱼肠 1根、精盐 少许

烹饪步骤:

1.蝴蝶意面放入锅中煮至软熟待用

冬季常给宝宝做这道辅食,便宜又营养,是宝宝最喜欢的食品之一(图2)

2.番茄去皮切小丁

冬季常给宝宝做这道辅食,便宜又营养,是宝宝最喜欢的食品之一(图3)

3.鳕鱼肠切片

冬季常给宝宝做这道辅食,便宜又营养,是宝宝最喜欢的食品之一(图4)

4.锅里倒入少许油,放入番茄炒至出汁

冬季常给宝宝做这道辅食,便宜又营养,是宝宝最喜欢的食品之一(图5)

5.再放入蝴蝶意面

冬季常给宝宝做这道辅食,便宜又营养,是宝宝最喜欢的食品之一(图6)

6.加入鳕鱼肠,翻炒均匀盛出待用

冬季常给宝宝做这道辅食,便宜又营养,是宝宝最喜欢的食品之一(图7)

7.土豆切块蒸熟

冬季常给宝宝做这道辅食,便宜又营养,是宝宝最喜欢的食品之一(图8)

8.乘热压成泥

冬季常给宝宝做这道辅食,便宜又营养,是宝宝最喜欢的食品之一(图9)

9.将胡萝卜和荷兰豆焯熟后切成碎末

冬季常给宝宝做这道辅食,便宜又营养,是宝宝最喜欢的食品之一(图10)

10.加入土豆泥中拌匀

冬季常给宝宝做这道辅食,便宜又营养,是宝宝最喜欢的食品之一(图11)

11.再搓成土豆丸

冬季常给宝宝做这道辅食,便宜又营养,是宝宝最喜欢的食品之一(图12)

12.鸡蛋打成蛋液

冬季常给宝宝做这道辅食,便宜又营养,是宝宝最喜欢的食品之一(图13)

13.加入少许水和盐

冬季常给宝宝做这道辅食,便宜又营养,是宝宝最喜欢的食品之一(图14)

14.用滤网滤掉浮沫

冬季常给宝宝做这道辅食,便宜又营养,是宝宝最喜欢的食品之一(图15)

15.盖上保鲜膜,用牙签刺几个小孔

冬季常给宝宝做这道辅食,便宜又营养,是宝宝最喜欢的食品之一(图16)

16.放入锅中蒸至凝固

冬季常给宝宝做这道辅食,便宜又营养,是宝宝最喜欢的食品之一(图17)

17.再放入虾仁

冬季常给宝宝做这道辅食,便宜又营养,是宝宝最喜欢的食品之一(图18)

烹饪小贴士:

1.制作很简单,口味喜欢偏辣的,可以在里面多加一点辣椒,不喜欢就不用加了,还可以在里面加上其他自己喜欢吃的蔬菜。

2.土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。

3.胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B,维生素B,花青素、钙、铁等营养成分,胡萝卜含有大量胡萝卜素,在人体可为维生素A,有补肝明目的作用,可防治夜盲症,维生素A也是骨骼生长发育的必需物质,同时有助于增强机体的免疫力。

你喜欢吃蔬菜土豆球吗?

本文相关词条概念解析:

宝宝

宝宝,词语,常见于生活之中,是对婴儿、幼儿的昵称,现收藏于汉语词语字典之中。宝宝是比儿童小的孩子,是爸妈或家人对婴儿或幼儿的昵称。孩子对于父母来说,都是宝贵的。古时候,父母有了孩子之后都是如获珍宝。在父母眼里,孩子都是宝贝。

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