15道懒人都想去做的早餐, 2分钟学1款, 营养美味, 连吃半月不过瘾

2019-12-04 19:51    来源:互联网    编辑:小优    浏览量:692

一日之计在于晨,醒来的每一天都应该是元气满满的,踏实而满怀期待的!而作为一天的开始,早餐不仅要吃,并且一定要吃好!01.香酥可口的土豆丝饼!食材准备:土豆2个、葱花2勺、淀粉2勺、5香粉1勺、鸡蛋一小

一日之计在于晨,醒来的每一天都应该是元气满满的,踏实而满怀期待的!而作为一天的开始,早餐不仅要吃,并且一定要吃好!

15道懒人都想去做的早餐, 2分钟学1款, 营养美味, 连吃半月不过瘾(图1)

01.香酥可口的土豆丝饼!

食材准备:土豆2个、葱花2勺、淀粉2勺、5香粉1勺、鸡蛋一小个,盐少许。

15道懒人都想去做的早餐, 2分钟学1款, 营养美味, 连吃半月不过瘾(图2)

做法步骤:

1.土豆去皮,擦成丝,用清水冲洗几遍,洗净控水。

2.土豆丝里打入一个鸡蛋,加入葱花碎、淀粉、麻辣粉、搅拌均匀。

3.平底锅里刷油,舀入面糊,摊成圆饼状,成圆饼状,中火煎,煎至2面金黄就可以啦!

02.省事又好吃的速冻版煎饺!

食材准备:速冻水饺适量,油适量,醋适量。

15道懒人都想去做的早餐, 2分钟学1款, 营养美味, 连吃半月不过瘾(图3)

做法步骤:

1.平底锅加适量油,把饺子直接码在锅里,摆得立起来,让饺子的底面接触锅底

2.用中火略煎2-3分钟后,加水(没过饺子一半)盖上锅盖,开大火

3等锅中的水差不多滚干后,即可出锅,最后配上醋,开吃吧!

03.不用揉面一学就会的香葱鸡蛋饼

食材准备:面粉100g、水150ml、鸡蛋1个、葱花适量、盐适量。

15道懒人都想去做的早餐, 2分钟学1款, 营养美味, 连吃半月不过瘾(图4)

做法步骤:

1.碗里倒入面粉,打入一个鸡蛋,倒入水,搅拌成无颗粒的面糊状(状态类似浓稠的酸奶就差不多了)

2.平底锅刷一层油,油热后,舀入面糊,撒入适量的葱花,分散均匀,小小火煎煎至定型后翻面,煎至两面金黄色即可出锅

04.一口汤都不会剩的番茄浓汤捞面!

食材准备:面条,西红柿,鸡蛋、葱、蒜、淀粉、生抽、老抽、食盐、蕃茄酱。

15道懒人都想去做的早餐, 2分钟学1款, 营养美味, 连吃半月不过瘾(图5)

做法步骤:

1.鸡蛋打散,葱蒜切碎,西红柿切碎。

2.锅里倒油,烧热后放入蒜炸香放入番茄炒出汤汁,倒入一勺番茄酱、两勺生抽、半勺老抽、适量食盐、适量水煮沸。

3.汤沸淋入蛋液,水+淀粉勾芡。面条煮熟过冷水,放入盘中浇上汤汁就可以啦

05.外酥里嫩的饺子皮版手撕葱油饼!

食材准备:饺子皮12片、葱花适量、食盐适量、胡椒粉适量、花生油适量。

15道懒人都想去做的早餐, 2分钟学1款, 营养美味, 连吃半月不过瘾(图6)

做法步骤:

1.葱切花,加入适量盐和胡椒粉拌匀,淋上适量50度左右的花生油,搅匀。

2.饺子皮3片叠好,抹上适量葱油, 沿长轴卷起。

3.把卷成条状的饺子皮盘好,压扁。用擀面杖擀成薄饼。

4.平底锅刷油,下入饼胚,中小火煎至两面金黄即可。

06.吃腻了水煮蛋,试试这款好吃到爆的糖醋鸡蛋!

食材准备:鸡蛋4-6个、蒜末适量、香葱适量,生抽2勺、白醋2勺、番茄酱2勺、白糖1勺、盐少许、淀粉。

15道懒人都想去做的早餐, 2分钟学1款, 营养美味, 连吃半月不过瘾(图7)

做法步骤:

1.首先把鸡蛋吃煎成荷包蛋,捞出备用。

2.调糖醋汁:锅中加入适量油,加入生抽2勺、白醋2勺、番茄酱2勺、白糖1勺、盐少许翻炒均匀,倒入勾芡(淀粉兑水)煮至酱汁浓稠

3.加入6个荷包蛋,煮2分钟左右,让荷包蛋裹上浓郁的酱汁即可!

07.一浆的奶香吐司!

食材准备:吐司 4片 、鸡蛋 2个 、沙拉酱 适量 、食用油 少许 。

15道懒人都想去做的早餐, 2分钟学1款, 营养美味, 连吃半月不过瘾(图8)

做法步骤:

1.吐司四边切掉,再切成4个平均大小的方块

2.取一块吐司片,涂抹上沙拉酱,再盖上另一片吐司片,依次做好所有吐司。

3.碗里打入一个鸡蛋,再把吐司块放入蛋液上,使其六面都沾上蛋液。

4.不粘锅刷少许食用油,再放入吐司块;小火煎至两面金黄色即可。

08.营养丰富,甜香酥脆的黄金玉米烙!

食材准备:玉米粒 300g、鸡蛋1个、干淀粉 40g、白糖 适量。

做法步骤:

1.玉米粒煮熟(或者罐头玉米粒)倒入干淀粉,打入一个鸡蛋,白糖适量,充分搅拌均匀。

15道懒人都想去做的早餐, 2分钟学1款, 营养美味, 连吃半月不过瘾(图9)

2.平底锅里倒油,比平时多一些,油热后,倒入面糊(中小火)摊成圆饼,用小火煎三到五分钟左右,让玉米粒都粘连在一起成整块饼状,定型后翻面,煎至两面金黄即可出锅。

15道懒人都想去做的早餐, 2分钟学1款, 营养美味, 连吃半月不过瘾(图10)

3.煎好的玉米烙可以撒上适量的砂糖,切成块就可以开吃啦。

09.零失败的蛋包饭!

食材准备:米饭、鸡蛋、胡萝卜、火腿、玉米粒、豌豆、盐、胡椒粉。

15道懒人都想去做的早餐, 2分钟学1款, 营养美味, 连吃半月不过瘾(图11)

做法步骤:

1.胡萝卜,火腿切丁,鸡蛋打散加入少许盐。

2.锅中放少许底油,下入胡椒丁炒至断生后加入火腿丁。加玉米粒和豌豆粒翻炒。倒入米饭。待米饭彻底炒散,颗粒分明时加入盐,胡椒粉调味,再调入一大勺番茄酱炒匀。

3.另取干净平底锅,加一小勺油,倒入蛋液摊成蛋皮。待蛋液即将凝固时,在蛋皮一侧放入炒好的米饭。将蛋皮对折,整好形,将边缘压紧,略煎定型出锅即可。

10.饺子皮版韭菜盒子

食材准备:饺子皮 8张、韭菜 40克、鸡蛋 1个、盐、油 适量、生抽适量、五香粉适量。

15道懒人都想去做的早餐, 2分钟学1款, 营养美味, 连吃半月不过瘾(图12)

做法步骤:

1.韭菜切碎,加入鸡蛋、盐,生抽、五香粉,搅匀。

2.另一张饺子皮盖上面,边缘用手捏紧。

3热锅加入油,调小火,一面煎金黄后,翻面。煎另一面到金黄,出锅。

11.口感劲道,百吃不厌的西红柿疙瘩汤

食材准备:西红柿 两个、鸡蛋 一个、面粉 110克、清水 60克、盐 一小勺、葱末 少许、姜末 少许、蒜末 少许、味精 少许、香油 少许、香菜段 适量。

15道懒人都想去做的早餐, 2分钟学1款, 营养美味, 连吃半月不过瘾(图13)

做法步骤:

1.西红柿去皮,切丁,蒜切末

2.锅里放少许油烧热,油热后放葱姜蒜末爆香,放入西红柿块翻炒,炒至西红柿完全出汤,放适量清水,放一小勺盐调味。

3.将面粉放入盆中,倒入少许清水,用筷子沿着一个方向不停的搅拌,水不够的话要一点一点的加,将面粉搅成大小差不多的雪片状的面疙瘩

4.汤开后放入准备好的面疙瘩,要一边放一边用勺子搅拌一下,水再次开以后煮上三分钟左右(如果疙瘩大的话就多煮上一会)

5.将一个鸡蛋打散,淋入锅中,用勺子快速搅散,形成蛋花,关火,加少许味精和香油调味,撒入香菜段出锅即可

12.煎蛋火腿三明治

食材准备:吐司 2片、鸡蛋 1个、火腿 4片、生菜 1片、植物油 10g、盐 1g、花生酱 30g。

15道懒人都想去做的早餐, 2分钟学1款, 营养美味, 连吃半月不过瘾(图14)

做法步骤:

1.鸡蛋煎熟,一面煎好后,翻面,撒入适量盐。

2.火腿切片,煎熟。

3.两片吐司,都均匀的抹上花生酱,放上生菜;铺上火腿片;铺上鸡蛋;再铺上火腿片;将另一片吐司倒扣放在火腿片上。

4.将三明治沿对角线切开即可。

13.香甜松软的酸奶饼!

食材准备:鸡蛋2个、面粉1大勺、糖1勺、酸奶1盒。

15道懒人都想去做的早餐, 2分钟学1款, 营养美味, 连吃半月不过瘾(图15)

做法步骤:

1.面粉里打入1个鸡蛋,倒入糖,酸奶,搅拌至无颗粒的面糊状。

2.平底锅刷少许油,倒入面糊,煎至一面定型。再煎至另一面,两面金黄即可出锅。

14.时蔬炒馒头丁

食材准备:鸡蛋1个、馒头1个、时蔬若干。

15道懒人都想去做的早餐, 2分钟学1款, 营养美味, 连吃半月不过瘾(图16)

做法步骤:

1.馒头一个切成小方块,打入一个鸡蛋。拌匀

2.喜欢的配菜切丁。

3.热锅冷油下葱段,蒜粒。下入蔬菜丁翻炒,加盐,十三香翻炒均匀。下馒头丁翻炒均匀。

15.炒香的酱油蛋炒饭

食材准备:剩米饭1碗、鸡蛋1个、葱1根、姜2片、蒜2瓣、胡萝卜三分之一根。

15道懒人都想去做的早餐, 2分钟学1款, 营养美味, 连吃半月不过瘾(图17)

做法步骤:

1.葱姜蒜切末,胡萝卜切碎。

2.少量油炒葱姜蒜,再放胡萝卜碎翻炒几下,倒入剩米饭炒散,再加入两勺生抽,一勺老抽,半茶匙的白糖,半茶匙食盐,翻炒均匀。

3把米饭扒拉在一边,加少量油倒入鸡蛋液,快速炒散。

4.把鸡蛋和米饭炒在一起就可以啦,最后可以撒点葱花,即可。

本文相关词条概念解析:

鸡蛋

鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。鸡蛋主要可分为三部分:蛋壳、蛋白及蛋黄。味甘性平。具有滋阴润燥,养心安神,养血安胎,延年益寿之功,被人们誉为“理想的营养库”。

相关资讯

相关评论

推荐阅读

一张只要1块钱,3分钟搞定一顿美味健康活力早餐,吃一张都不过瘾

一张只要1块钱,3分钟搞定一顿美味健康活力早餐,吃一张都不过瘾
要说最近火爆吃货圈的抖音美食。除了电饭煲蛋糕。就是咱大中华的手抓饼了!金黄松脆、外酥里嫩,滋滋冒油,层层叠叠,再加点火腿生菜就更棒了!每到看到隔着屏幕都留口水!不过手抓饼好吃。做起来可不容易。费时费力
04-06

懒人早餐,8分钟上桌,酸辣开胃,太香了,一次一大碗都还不过瘾

懒人早餐,8分钟上桌,酸辣开胃,太香了,一次一大碗都还不过瘾
懒人早餐,8分钟搞定上桌,酸辣开胃,太香了,一次一大碗不过瘾。随着清明时节的到来,雨水渐渐增多的同时,气温也开始越来越热了,也是我们当地典型的高温多雨气候。天热了吃东西就容易没胃口,就爱吃一些酸辣开胃
04-04

缘来不问情深浅

缘来不问情深浅
墨滴落在水,晕染了一整个盛夏的情念。我却在不经意间,瞥见那堆砌在城墙深处的落叶,不禁为那深色的水轻颤。秋风转凉,凉了眸子里凄绝的故事,冷了那个午后的阳光。我还记得你的故事,落在地面成了阴影,化成了悲伤
06-22

二月二 爆米香

二月二 爆米香
惊蛰过后,二月二的脚步便近了,万物似乎一夜之间便苏醒了,空气湿润了、人活泛了,到处欣欣然,大街小巷充盈着对这个日子的期盼,感染着、浸润着,一片生机!二月二,对于儿时的我们那便是一个欢乐无日子,窝了一冬
06-22

永兴潮汕牛肉火锅,秘制原汤锅底+7荤8素超值菜品,喝一口鲜得掉眉毛

永兴潮汕牛肉火锅,秘制原汤锅底+7荤8素超值菜品,喝一口鲜得掉眉毛
美食推荐永兴潮汕牛肉火锅必吃榜/ 美味不用选 /对于一个吃货来说最大的悲哀莫过于就是吃完美食后蹭蹭的体重不断上涨而有一种美食对于吃货来说简直是爱不释手不仅不会长胖而且还对身体好那就是—潮汕牛肉火锅!说
06-22

在吗?我想你了

在吗?我想你了
相遇,相识,相知,最终换来了是离别,也许,还会再遇见;也许,这就是永别。但是我知道缘尽了,再怎么努力,也是没用的。因为有着太多的身不由己,最终那个陪你一起疯,一起笑的人,都将消失在你的生命里。其实,爱
06-22

15种早餐营养粥的做法,健康美味,早餐半月不重样

15种早餐营养粥的做法,健康美味,早餐半月不重样
一、春菜龙骨粥食材龙骨、春菜、大米、盐、姜片。做法1、大米洗净后浸泡一下。2、龙骨冷水下锅焯烫后捞出洗净。3、春菜将叶子部份和根部切好分开放。4、砂锅水煲开后放入龙骨和几片姜片,大火煮开转中小火煲30
10-23

怀念天堂里的奶奶

怀念天堂里的奶奶
又到了3月18日,在我的生命中,这是一个爱的日子,也是个流泪的日子。这是奶奶的。每年的这个时候,总是最想念奶奶的时候。想念奶奶慈祥的笑容,也想念奶奶呼唤我的声音。我从一出生,就在奶奶家生活。从小爸爸妈
06-22

紫鹊知春

紫鹊知春
紫鹊界秦人梯田之春夏秋冬姊妹篇写在前言兜兜转转多年,我才发现,原来最美的还是自己家乡的东西,就在自己身边。人生本就是一个红尘道场,我们都在修行,所有高深的道理,不过是对生活的提炼。最好不过布衣简餐,素
06-22

李铁8年放了8天假,黄紫昌受伤了,球员休息还是要休息

李铁8年放了8天假,黄紫昌受伤了,球员休息还是要休息
踢球是很正常的事情,有些球员为了球队或者国家队取得好成绩经常带伤出战,但是这样做真的行得通吗?近日,国足教练在和同济大学的学生上课时被问到了这个问题,李铁回答称:“自己是球员的时候,几乎和放假绝缘,过
06-22

热点资讯

精彩推荐

热门美图

网站地图

szbteng.cn 狮子奔腾信息网