冬季早餐吃什么? 来看看冬季早餐做法大全, 好吃又营养!

2019-12-04 19:07    来源:互联网    编辑:小优    浏览量:312

早餐是一天中最重要的一餐,早餐吃好了,才能使身体的能量充足,保持好状态去完成工作。早餐一定要吃得有营养,冬季早餐吃什么?来看看冬季早餐做法大全,好吃又营养!冬季早餐食谱大全四黑粥材料:黑豆、黑芝麻、核

早餐是一天中最重要的一餐,早餐吃好了,才能使身体的能量充足,保持好状态去完成工作。早餐一定要吃得有营养,冬季早餐吃什么?来看看冬季早餐做法大全,好吃又营养!

冬季早餐吃什么? 来看看冬季早餐做法大全, 好吃又营养!(图1)

冬季早餐食谱大全

冬季早餐吃什么? 来看看冬季早餐做法大全, 好吃又营养!(图2)

四黑粥

材料:黑豆、黑芝麻、核桃仁

冬季早餐吃什么? 来看看冬季早餐做法大全, 好吃又营养!(图3)

做法

1、黑米用清水洗干净后,浸泡两小时,黑芝麻和核桃仁也一样洗干净。

2、黑豆除外,把所有材料一起倒进锅里,加入适量好的清水煮。

3、等水开了,放入黑豆,转小火煮到粥烂即可。

冬季早餐吃什么? 来看看冬季早餐做法大全, 好吃又营养!(图4)

香煎馄饨

材料:馄饨一盘、油适量、水适量、辣椒适量

冬季早餐吃什么? 来看看冬季早餐做法大全, 好吃又营养!(图5)

做法

1、准备一盘馄饨,将馄饨放进平底锅中,馄饨之间间隔开,避免粘连在一起,沿锅边适量倒入温水,水约淹至馄饨的四分之一。

2、盖上盖子,转中小火慢慢焖煮,等水分焖干,馄饨基本也熟了,往锅里倒入适量的油,手拿起锅饼将锅转动几次,是每个馄饨都沾上油。

3、把一面煎至金黄,再用筷子翻动开始煎另一面,全程用小火煎至金黄,装上盘,加上蒜蓉辣椒酱加饺子醋的调料即可完成。

冬季早餐吃什么? 来看看冬季早餐做法大全, 好吃又营养!(图6)

腊肠鸡蛋三明治

材料:吐司三片、腊肠、芝士丝、橄榄油适量、鸡蛋

冬季早餐吃什么? 来看看冬季早餐做法大全, 好吃又营养!(图7)

做法

1、腊肠洗干净,切小丁,芝士丝备用,电饼铛放入一些油,预热,把腊肠倒入,腊肠翻炒一会,打入鸡蛋,一起煎。

2、把两片吐司各撒上一点芝士丝,把腊肠煎蛋放在吐司上,一起烤。

3、烤热后,把三篇吐司叠加,从中间切开即可。

冬季早餐吃什么? 来看看冬季早餐做法大全, 好吃又营养!(图8)

薏米红豆莲子粥

材料:薏米30g、红豆30g、莲子30g、水适量

冬季早餐吃什么? 来看看冬季早餐做法大全, 好吃又营养!(图9)

做法

1、准备好用料,薏米、红豆、莲子洗净沥水,一起倒入大碗中。

2、加入清水,在电炖锅中倒入适量清水放入装好食材的碗,扣上盘子,盖好盖子,低温档,隔水炖煮2至五个小时。

3、把豆子煮到软烂,熄火,即可食用。

红薯发糕

材料:红薯1个、牛奶适量、面粉500g、酵母适量、葡萄干适量

做法

1、红薯上锅蒸熟透,碾成泥,加入面粉里边,牛奶隔水稍微加热下,加入酵母粉化成酵母水。

2、面粉里边加入适量的酵母粉水揉成团,加入葡萄干,揉匀。

3、盖上保鲜膜,放到温暖处发酵两倍大。

4、锅中加入适量的水,水烧开后,再蒸25分钟即可。

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

延伸 · 推荐

冬季天冷早餐吃什么好?教你东北疙瘩汤做法,清淡开胃,营养暖身

本期导读:冬季天冷早餐吃什么好?教你东北疙瘩汤做法,清淡开胃,营养暖身疙瘩汤对于东北人来讲,是再熟悉不过的一道汤品,疙瘩汤可以算是主食,也可以算是汤菜,在东北烧烤店里,疙瘩汤是一道标配的主食,几乎每个...

相关资讯

相关评论

推荐阅读

Hipapatua保留地

Hipapatua保留地
如果我们不能够跨越隔离人类和自己本性的深渊,航向月球又能得到什么?在一切发现之旅中,这是最重要的,没有它,其余的不仅变得没有用,还会带来灾祸。托马斯·莫顿从胡卡瀑布巨大的声响里出来,绕过一条小路,要进
12-15

开心,关于开心的定义的定义的介绍

开心,关于开心的定义的定义的介绍
开心这个词,在中文里讲,是一个动词和一个名词的构成,心,要先开,打开或者开放,才会快乐和享受。心,有一张门,可以关,可以开。心门总要打开的,佛家讲心门开放,实际上就是讲喜乐人生。所以,你不要一听佛经,
12-15

一首手抄诗歌的说明

一首手抄诗歌的说明
一个普通的藏书者的书橱上,如果没有童话故事书,那种带着插图的,就总会有些遗憾。你不能够用太多的语言来描述这样的遗憾,就藏书者来说,很多时候就是一种感情,他在书和自己之间建立了一个极为狭窄的甬道,就只准
12-15

翻越树梢的牛的叫声

翻越树梢的牛的叫声
我们就坐在高处的长椅子上,草坡平缓地延伸到远处的丛林,再往前,就是一群带着小牛的牛群,翻越过树梢的牛的叫声,令人心生喜悦,女儿保持着一种侧耳聆听的样子,偶尔也会对我说:你听啊!我是一个乡下人,永远属于
12-15

随感:信仰和生活,关于对生活的信仰的介绍

随感:信仰和生活,关于对生活的信仰的介绍
一个人的信仰,应该落实到他自己的生命里,并且持续地活出来,也就是让他身边的朋友见了,或者一个陌生的人路上遇见,感觉到精神上的不一样。他和那信仰之间并没有多少距离和间隙,看见了一个人的存在,便当看见了他
12-15

冬季天冷早餐吃什么好?教你东北疙瘩汤做法,清淡开胃,营养暖身

冬季天冷早餐吃什么好?教你东北疙瘩汤做法,清淡开胃,营养暖身
本期导读:冬季天冷早餐吃什么好?教你东北疙瘩汤做法,清淡开胃,营养暖身疙瘩汤对于东北人来讲,是再熟悉不过的一道汤品,疙瘩汤可以算是主食,也可以算是汤菜,在东北烧烤店里,疙瘩汤是一道标配的主食,几乎每个
11-20

玉兰花,关于广玉兰的介绍的介绍

玉兰花,关于广玉兰的介绍的介绍
四棵玉兰树的花瓣,大雪纷飞般落满草地,院子里因为这样的纯洁而有了不可言说的生机,红色蓝眼菊和大红的郁金香差点被雪花覆盖。轻轻剥开的花瓣里,孩子一样的花蕾,那种紫红的花须要不了好久就会干枯,消失在土壤里
12-15

管好自己的嘴,不要说这些话(切记!)

管好自己的嘴,不要说这些话(切记!)
1、不要评价别人的好坏,因为他们并不影响你吃饭。2、不要评价别人的德行,因为你不见得比他更高尚。3、不要评价别人的家庭,因为那和你没有一点关系。4、不要评价别人的学问,因为世上最不缺的就是学问。5、不
12-15

《好文赏析》中年男人的苦.谁慬?

《好文赏析》中年男人的苦.谁慬?
人到中年,生命过半。没有青年的朝气蓬勃。没有老年的安逸生活。为父母的晚年担忧。为孩子的前程奋斗。不敢休息,不敢后退。中年的你上有老下有小。中年的苦说不出道不明。中年的你,肩上的担子越来越重。中年的你,
12-15

补衣服,关于衣服破长口子怎么缝视频的介绍

补衣服,关于衣服破长口子怎么缝视频的介绍
去晾衣服的时候,才记起衬衣袖口上的一根线已经脱落。把衬衣穿在衣架上,心里竟然有了一种猛烈的停顿,就是那么一瞬间。衣服上的线要是脱落老家叫做发,现在的人们照例是拿到裁缝店里去补,或者交给街边的缝补摊,如
12-15

热点资讯

精彩推荐

热门美图

网站地图

szbteng.cn 狮子奔腾信息网