遇到这菜别错过,却是清肠高手,夏季来临了,气血足了,面色红润

2020-05-29 15:34    来源:互联网    编辑:小狐    浏览量:411

现在无论男生女生都想着有个好的身材,当然了,好身材人人羡慕,以前肥胖是美,现在却追求骨感美,大部分人都追求美,为了瘦身节食,甚至吃减肥药,这就给身体带来危害,其实呢,生活中不少刮油的食材,小馋猫要介绍

现在无论男生女生都想着有个好的身材,当然了,好身材人人羡慕,以前肥胖是美,现在却追求骨感美,大部分人都追求美,为了瘦身节食,甚至吃减肥药,这就给身体带来危害,其实呢,生活中不少刮油的食材,小馋猫要介绍的这道美食,不但帮助降体重,还起到补血的作用,一起来看看。这菜无人问津,却是“清肠高手”小肚子不见了,气血足了,面色红润。

遇到这菜别错过,却是清肠高手,夏季来临了,气血足了,面色红润(图1)

节食会造成营养不良,甚至会有贫血的现象,而芹菜叶就有着排毒补铁的作用,生活中,芹菜是大家常吃的一道菜,我们在选择摘芹菜叶的时候,是将芹菜叶丢弃,还是留下来呢,大多数人都是将芹菜叶丢弃,其实呢,芹菜叶的营养叶比较高,吃起来口感还不错,小馋猫最喜欢的就是芹菜叶炒鸡蛋,感兴趣的话和小馋猫学习下吧。

遇到这菜别错过,却是清肠高手,夏季来临了,气血足了,面色红润(图2)

我们做这道芹菜叶炒鸡蛋的时候,先把主要的食材准备好,芹菜叶一大把,盐适量,鸡精2个,五香粉适量,食用油适量。

1,首先,将摘下来的芹菜叶上面的脏污清理后,把芹菜叶放在清水内浸泡一会,再冲洗干净,放在容器内。

2,这个时候,要把鸡蛋液磕在碗中,放在芹菜叶上即可,把备好的调味料放进去,用筷子顺时针搅拌食材,翻拌均匀放在一边备用。

遇到这菜别错过,却是清肠高手,夏季来临了,气血足了,面色红润(图3)

3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,等到油温高了后,再把食材放在锅中,不要翻动,等到一面金黄色后,再翻动。

4,最后,用锅铲快速的翻炒分成若干小份,炒到食材入味,断生就可以出锅。

遇到这菜别错过,却是清肠高手,夏季来临了,气血足了,面色红润(图4)

这道芹菜叶炒鸡蛋的做法是不是很简单,喜欢的话在家试试呢,芹菜叶吃起来清爽可口,十分诱人,芹菜一年四季都有,夏季来临了,吃芹菜的时候不妨把叶子留下来,清热解毒,还能提高自身的免疫力,有很好的润便效果。

遇到这菜别错过,却是清肠高手,夏季来临了,气血足了,面色红润(图5)

另外,芹菜叶中的维生素,粗纤维都比较丰富,常吃对身体特别好,还能补血养颜,因为芹菜叶中的铁元素比较丰富,是一道养生的健康食材,一分钱不花就能做成美味佳肴,遇到这菜别错过,对瘦身养颜都有帮助。

本文相关词条概念解析:

芹菜

芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,又名“香芹",亦称"药芹"。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。西芹和本芹(中国芹菜)具有相同的营养和食疗价值。

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