它就是芋头炒毛豆,喜欢的话别错过呢,肠道通畅了,排出毒素,减少了肠道中的压力

2020-05-23 21:55    来源:互联网    编辑:小狐    浏览量:670

芋头炒毛豆是一道家常菜,经常出现在餐桌上,芋头还叫香芋,一些地方的特色食材之一,南方很常见,北方种植芋头的很少,芋头和红薯一样储存的时间长,多买些也没有关系,芋头吃起来软糯可口,吃法又多,这次和毛豆一

它就是芋头炒毛豆,喜欢的话别错过呢,肠道通畅了,排出毒素,减少了肠道中的压力(图1)

芋头炒毛豆是一道家常菜,经常出现在餐桌上,芋头还叫香芋,一些地方的特色食材之一,南方很常见,北方种植芋头的很少,芋头和红薯一样储存的时间长,多买些也没有关系,芋头吃起来软糯可口,吃法又多,这次和毛豆一起炒,口感独特,连营养都十分丰富,芋头炒毛豆的做法很简单,下面,详细的为大家介绍下它的做法。

它就是芋头炒毛豆,喜欢的话别错过呢,肠道通畅了,排出毒素,减少了肠道中的压力(图2)

我们做芋头炒毛豆的时候,先把主要的食材准备好,毛豆一把,芋头适量,盐适量,鸡精少许,食用油适量。

1,首先,要把买回来的毛豆去壳,将毛豆粒放在碗中洗洗干净,上面漂浮去了的杂物清理干净,把毛豆放在盘中备用。

2,紧接着,将芋头外表皮去除,放在清水内冲洗几遍,沥水后切成块状放在一边。

它就是芋头炒毛豆,喜欢的话别错过呢,肠道通畅了,排出毒素,减少了肠道中的压力(图3)

3,这个时候,热锅内倒上适量的食用油,先把毛豆放入锅中快速的翻炒,再把芋头倒入锅中。

4,两种食材一起翻炒后,加入适量的温水进去,放上盐,鸡精,盖上锅盖焖上6分钟左右,食材入味断生就可以食用了。

它就是芋头炒毛豆,喜欢的话别错过呢,肠道通畅了,排出毒素,减少了肠道中的压力(图4)

这道芋头炒毛豆的做法是不是很简单呢,喜欢的话别错过呢,毛豆是夏季最常见的食材,小小的一粒,味道独特,营养丰富,毛豆是豆类的食物,有着丰富的钙质,多吃些补钙效果好,能够补充钙质,促进骨骼的发育,使身体变得更加健康。

它就是芋头炒毛豆,喜欢的话别错过呢,肠道通畅了,排出毒素,减少了肠道中的压力(图5)

另外,芋头搭配毛豆一起炒,色香味俱全,有很强的饱腹感,有助于吸收和消化,减少了肠道中的压力,缓解口臭便秘的症状,经常吃一些消化变好了,便秘不见了,芋头还能清洁牙齿,防止蛀牙呢,夏季的时候别错过这个食材。

本文相关词条概念解析:

毛豆

大豆的含义包括黄豆和毛豆。学名是大豆俗称毛毛豆。大豆古称菽。毛豆是一年生的农作物,茎粗硬而有细毛,它的荚作扁平形,荚上也有细毛,所以人称为毛豆,新鲜时,豆荚嫩绿色,青翠可爱。中国种植约有九成是黄大豆。毛豆,就是新鲜连荚的黄豆,晒干之后又称大豆。粒的大小分六种:极大粒:百粒重30克以上;特大粒:百粒重24.1-30克;大粒:百粒重18.1-24克;中粒:百粒重12.1-18克;小粒:百粒重6.1-12克;极小粒:百粒重6克以下。毛豆老熟后就是我们熟悉的黄豆。

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