李荣浩的减肥方法,何洁的减肥方法,可能对于郑爽来说都太奢侈了

2019-10-10 15:20    来源:互联网    编辑:小狐    浏览量:952

作为明星不仅仅要歌唱得好,舞跳得棒,演技还要好,其实最重要的就是上镜要看起来舒服,不是那么臃肿,当然也不能那么太瘦。看了郑爽参加录制的综艺节目,瘦到两条大腿变筷子腿,和男友张恒到武汉请老同学吃饭,郑爽

作为明星不仅仅要歌唱得好,舞跳得棒,演技还要好,其实最重要的就是上镜要看起来舒服,不是那么臃肿,当然也不能那么太瘦。看了郑爽参加录制的综艺节目,瘦到两条大腿变筷子腿,和男友张恒到武汉请老同学吃饭,郑爽基本上没动筷子,和男友过七夕也是不吃,都被男友吃了,所以张恒在镜头的脸有点圆。瘦到80多斤郑爽还嫌弃自己胖,让姜逸磊都感到压力山大。

李荣浩的减肥方法,何洁的减肥方法,可能对于郑爽来说都太奢侈了(图1)

瘦的极致可能就是美,郑爽拍摄《倩女幽魂》路透照曝光,她太瘦了,看起来很病态,没有一点精气神。

李荣浩的减肥方法,何洁的减肥方法,可能对于郑爽来说都太奢侈了(图2)

李荣浩的减肥方法,何洁的减肥方法,可能对于郑爽来说都太奢侈了(图3)

饥饿感太强,不知道怎么能够演好戏?

李荣浩一个月瘦掉16斤,这个感觉不是很夸张,他晒出了食谱。

李荣浩的减肥方法,何洁的减肥方法,可能对于郑爽来说都太奢侈了(图4)

从李荣浩的减肥食谱来看,可以总结有以下几点,少油少盐,菜基本靠水煮,不吃面和大米,坚持运动,再饿也要挺住。瘦身靠的是毅力,不知道水煮的菜能不能下咽?其实男艺不能太胖,多少要一下身材。娱乐圈的中年男演员以前很多都是大肚腩,现在很多都尝试身材,不想被淘汰,必须瘦。其实男人太瘦也不好,还是做健身运动好,看起来有肌肉强壮安全感很强。

李荣浩的减肥方法,何洁的减肥方法,可能对于郑爽来说都太奢侈了(图5)

杨幂这么瘦其实她的食谱也说明了一切,中午吃七个饺子,晚上就是蔬菜乱炖,这样不瘦都不可能,看不到一点肉,没有白米饭。目前的杨幂非常的苗条,可以说到达了一定的巅峰状态。

李荣浩的减肥方法,何洁的减肥方法,可能对于郑爽来说都太奢侈了(图6)

看看超模刘雯的塑身食谱,早餐基本上以水果为主,加点红豆粥,午餐藜麦沙拉和秋葵,晚餐西兰花、南瓜和西红柿,看她的食谱基本上以蔬菜和水果为主,没有面包也没有大米,难怪如此窈窕,超模的身材比明星都过分,因为身材就是赚钱资本,身材垮了,什么也没有了,只能做服装设计师。

李荣浩的减肥方法,何洁的减肥方法,可能对于郑爽来说都太奢侈了(图7)

谭维维这一周食谱看得都有点累,不过她一般早餐都要摄入蛋白和高热量的食物,鸡蛋和面包离不开,其次就是蔬菜和水果。营养搭配都很不错,不会是健身老师开的单吧?

李荣浩的减肥方法,何洁的减肥方法,可能对于郑爽来说都太奢侈了(图8)

章子怡身材的能力也很强,参加今年的戛纳红毯走秀,曝光了自己的饮食,中午吃了四口泡面,还吃了水煮豆芽菜,其次就是拍黄瓜,这与谭维维复杂的食谱没法比,难怪40岁还是那么苗条,状态超燃。

李荣浩的减肥方法,何洁的减肥方法,可能对于郑爽来说都太奢侈了(图9)

生了三胎的何洁胖到被全网嘲,靠P图没法解决,还得继续减肥。何洁其实是易胖体质,出道以来她的胖都是话题,她也为之付出很大的努力。她控制饮食的方案也被曝光过,控制高脂食物,特别油炸和奶油之类的;多次杂粮,少吃米饭;减少精糖的摄入;晚餐后不吃零食;不吃宵夜。其实控制饮食之外,几乎每一个明星都坚持运动,因为运动有很多好处,能够消耗体内脂肪,排除体内垃圾,让整个人神清气爽。

李荣浩的减肥方法,何洁的减肥方法,可能对于郑爽来说都太奢侈了(图10)

看起来貌似从没有胖过舒淇的饮食被曝光,一天只喝一杯黑咖啡和吃一份鸡肉沙拉,这位爆料者认为,少吃是瘦身最简单有效的行为,还说身材很好的女性,日常就只吃一顿。如此坚持是需要何等的毅力,长期这样胃是不是越来越小?

李荣浩的减肥方法,何洁的减肥方法,可能对于郑爽来说都太奢侈了(图11)

舞蹈家杨丽萍坊间传过,她中午只喝一杯牛奶和吃一个苹果,所以才能保持如此美妙的身材。60多岁还活跃在舞台,这样的艺术家不知道哪来的动力和活力?

看看明星们的塑身食谱终于知道为什么有人不愿意让自己的子女进入娱乐圈,一是竞争压力大,其次是还得有身材的能力,如果臃肿难看,这样上镜头是会饱受打击的。

本文相关词条概念解析:

郑爽

郑爽,1991年8月22日出生于辽宁省沈阳市,中国内地影视女演员。2007年,郑爽进入北京电影学院表演系本科班就读。2009年,郑爽因主演青春剧《一起来看流星雨》而受到关注。2012年,郑爽凭借个人首部电影《画壁》获得香港电影导演协会年度新演员金奖和第31届香港电影金像奖最佳新人提名。2014年,郑爽凭借仙侠剧《古剑奇谭》获得第13届电视华鼎奖全国观众最喜欢的影视演员。2015年,郑爽主演了清宫剧《寂寞空庭春欲晚》;2016年,郑爽凭借民国剧《抓住彩虹的男人》获得第19届华鼎奖中国近现代题材电视剧最佳女演员;同年,主演都市剧《微微一笑很倾城》;2017年4月参演《为了你,我愿意热爱整个世界》;6月11日,其主演的《夏至未至》播出;7月,郑爽确定主演《悲伤逆流成河》;7月13日,其参演的电影《悟空传》在中国内地上映;8月19日,她的首本书籍作品《郑爽的书》在上海举行首场签售会。

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相关评论

柯基宝宝89
柯基宝宝89
而她现在采用的减肥方法也比郑爽要科学和健康得多
2019-10-14 20:59
zg820718
zg820718
甚至还吃减肥药,痛定思痛,颖儿终于认识到了科学减肥的深刻道理,节食减肥不如运动减肥
2019-10-10 23:09
痛彻心8
痛彻心8
夜跑后应该做什么,②拉伸,拉伸,还是拉伸
2019-10-14 17:37
v一朵向阳
v一朵向阳
所以郑爽也透露过自己会反弹,看她瘦下来之后的样子,变得皮包骨,观感会觉得不是很健康,实在是不推荐这种节食方法
2019-10-11 21:19
AA恋沈
AA恋沈
她能够维持苗条的好身材,关键在于节食
2019-10-13 16:18
squirrels
squirrels
采用节食的方法实现在短时间内减量的效果——当然这种方法有些极端,不推荐也不支持盲目去模仿和尝试
2019-10-10 10:19
中凉花园武
中凉花园武
蔬菜可以吃各种纤维素高的青菜,也可以吃西红柿和青瓜
2019-10-12 20:57
烧碳化百合
烧碳化百合
夜跑前应该做什么,①千万不要空腹去跑步,以免出现低血糖或者没力气的现象,被迫提早结束
2019-10-14 21:52
lili0506
lili0506
这样的食谱在控制脂肪和糖摄入量的同时也保证了每天营养所需,还兼顾了口感,在短期内瘦身是比较有效果的
2019-10-11 06:45
O畏内啈
O畏内啈
你们喜欢郑爽吗?
2019-10-09 14:18
pxzgq
pxzgq
何洁夜跑减肥,夜跑是最好的减肥方式吗?
2019-10-14 12:49
一寸山河一
一寸山河一
如果单纯节食,不做运动的话,虽然能够瘦下来,但也很容易反弹
2019-10-15 04:49
菟子的耳朵
菟子的耳朵
双手放松轻握,慢慢跑,放松才是王道
2019-10-08 16:20
熊熊aaa
熊熊aaa
③夜晚空气比较新鲜,氧气也比较多,且大多数人在夜晚的体力好,跑步效率更高
2019-10-13 22:29

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