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多吃青豌豆，低脂营养特健康，我们隔三岔五吃一次

春季我们可不要错过青豌豆，青豌豆是一种很受大众欢迎的食物，这不仅是因为青豌豆的口感好，同时还因其富含多种营养物质。比如说蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素、氨基酸等，多吃青豌豆，可以保护心血管，有利于生

04-08 小编：小狐

凉拌韭菜粉丝，试试这样做，保准你食欲大增，厨房小白一学就会

韭菜别再炒了，试试这样做，保准你食欲大增，厨房小白一学就会韭菜是日常生活中十分普通的绿色蔬菜之一，有人把韭菜称为“洗肠草”不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜是春

04-08 小编：小狐

而基础代谢高的人，而减肥需要，4个方法，让你快速瘦下来

身体总代谢热量是由基础代谢跟活动代谢决定的。基础代谢是身体的静歇热量消耗，也就是满足身体基本生存的最低热量需求，占据身体总热量支出的60%左右，而活动代谢包括了我们的日常行走、工作、运动等热量支出，占

04-08 小编：小狐

刚知道，一般开袋散装的大米夏天保存时间比较短，放1年不生虫不发霉，太实用了

今天闺蜜小芳打电话说一起去买大米，为啥呢，平时只有买衣服逛街的时候小芳才会找我，今天是吃错药了，小芳说，你没看手机吗，现在好多人都在囤米，朋友圈都刷爆了。由于全球疫情原因，很多国家禁止出口和进口大米，

04-08 小编：小狐

火腿鸡蛋手抓饼，每天早晨醒来，精神一整天

每天早晨醒来，都期待一顿丰盛营养的早餐。早餐非常关键，上午精力充足与否都与早餐有关。早餐的最佳搭档对我来说当然是一个烧饼、一根油条再加一碗豆腐脑，可是在能早起的情况下，我还是更愿意自己亲手准备早餐。葱

04-08 小编：小狐

这个臭其实就是指的臭猫鱼，吃还是照吃

文/一只耳机要说去年，各种疫情的风头着实有点盛，让“肉食动物”们都有所忌惮，吃还是照吃，就是心里总会掂量三分。不过要说这肉，有种肉类动物倒是不打紧，病毒也不怎么爱找它们，各位读者猜猜看，是啥肉？哎！对

04-08 小编：小狐

吃饭没胃口，冬季餐桌上少不了这6道菜，准胃口大开，吃个精光

冬季餐桌上少不了这6道菜，荤素搭配得宜，道道都很下饭，做法也不难，成本低，还好吃，您也试试吧~丝瓜虾仁丝瓜1根，虾仁50克，酱油10克，胡椒粉2克，盐1克，姜片蒜末适量1，丝瓜去皮切成滚刀块，鲜虾剥去

04-08 小编：小狐

日常简餐——培根蛋黄奶油意大利面

意面带着浓浓的奶香和菌菇的鲜味每一口都有洋葱、蘑菇和咸肉口感很丰富噢~用料咸肉30g / 白蘑菇50g奶酪粉15g / 法香碎3g / 洋葱10g蛋黄2枚 / 白葡萄酒10ml / 淡奶油30ml盐5

04-08 小编：小狐

快手美味又营养的菜肴是上班族最喜欢的，酸甜可口，营养均衡，开胃下饭，青椒牛柳的做法2

青椒牛柳这样大块的肉儿啃起来才过瘾哦做法1 （准备）1.牛肉切长条，我觉得可以粗一点，吃起来过瘾点2.放白糖（一点点）少许生粉，生抽，料酒，一汤匙清水拌匀，腌制一会儿，姜蒜葱切末3.调汁：部分姜蒜葱

04-08 小编：小狐

又美味又下饭，5分钟就可以了，光吃肉可不行，简单快手

要说给娃补铁很有效、日常生活里还特常见，那一定要提名猪肉或者牛肉了。而更换各种造型和制作方式，让娃爱上吃肉已经成了我做辅食的一大乐趣，今天就和你们一起这个造型可爱又神奇，一下就能吸引宝宝眼球的小肉饼。

04-08 小编：小狐

北海道吐司

○北海道吐司如果没有记错，这是班长的第三篇北海道吐司了吧。我当初对这个面包还还蛮有争议的，因为身在烘焙的圈子内，见到了太多的版本、口感、味道。前些年经常会遇到师傅来交流，大家带的配方总是不大相同，但这

04-08 小编：小狐

医生不会说，它是天然护眼菜，尤其这道汤三天两头喝一次，保护视力，双眼明亮

最近这段时间，学生们都是通过网上上课，一天到晚的盯着手机或者电视，眼睛肯定受不了，网上上课学到了知识，可是时间久了肯定会影响视力的，所以呢，家长们也比较担心孩子的视力问题，小馋猫最近呢，经常给孩子做一

04-08 小编：小狐

照烧鸡腿饭，又方便携带，快来试试

企业复工，如何解决吃饭问题是横亘在上班族面前的一大考验。下面就给大家介绍照烧鸡腿饭的制作方法，既营养全面、美味可口，又方便携带、简单快手，让复工后的你，轻轻松松解决吃饭问题！照烧鸡腿饭+秋葵蛋卷照烧鸡

04-08 小编：小狐

是不错的利尿水果，有较为明显的利尿效果

维生素C也能抗氧化，其不仅可以起到清除自由基和延缓衰老的作用，而且有助于降低血清胆固醇、帮助血管壁修复，对于高血压患者尤其适合，维生素C含量较多的水果有鲜枣、猕猴桃、樱桃、石榴、柑橘、柠檬、柚子和草莓

04-08 小编：小狐

苏州人的早餐，365天都不重样

“老板，来碗爆鱼面！”苏州的烟火气，终于回来了！苏州人的早餐花样繁多可不仅仅只有一碗面！吃不腻的豆浆油条、包子馄饨、生煎汤团...是属于这座城市zui初的样子毕竟苏州人的一天，一半都泡在早餐里！关于“

04-08 小编：小狐

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